İdrar Kaçırma (Üriner İnkontinans)
İdrar kaçırma yaygın olarak görülen bir durumdur. Yaşlandıkça görülme olasılığı artsa da yaşlılığın kaçınılmaz bir sonucu değildir.
5/5
İdrar kaçırma günlük hayatınızı etkiliyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Çoğu kadın utanılacak bir durum gibi görerek şikayetini söylemekten çekinmektedir.
İdrar Kaçırma Türleri:
- Stres inkontinans: Hapşırma ,öksürme,gülme, ağır kaldırma gibi durumlarda idrar torbasına baskının artması sonucu idrar kaçırma durumudur.
- Sıkışma tipi inkontinans: Ani ve şiddetli şekilde idrar yapma ihtiyacı hissedip tuvalete yetişemeden idrar kaçırma durumudur. Diyabet, nörolojik bozukluklar ve enfeksiyonlarda görülebilir.
- Taşma inkontinansı: İdrar torbasının tam olarak boşalamaması nedeniyle damla damla ve sürekli idrar kaçırma durumudur.
- Fonksiyonel inkontinans: Fiziksel veya zihinsel rahatsızlıklar nedeniyle tuvalete gidememe sonucu oluşan kaçırma durumudur.
- Karışık inkontinans: Birde fazla idrar kaçırma tipinin birarada görülmesi durumudur. Örneğin stres inkontinans+sıkışma inkontinansı.
İdrar Kaçırma Nedenleri
Bazı içecek ve yiyecekler doğal idrar söktürücü işlevi görerek idrar kaçırmaya neden olabilir:
- Alkol
- Kafein
- Gazlı içecekler ve maden suyu
- Yapay tatlandırıcılar
- Çikolata
- Baharat, şeker veya asit içeriği yüksek gıdalar, özellikle turunçgiller
- Kalp ve tansiyon ilaçları, sakinleştiriciler ve kas gevşeticiler
- Büyük dozlarda C vitamini
- İdrar yolu enfeksiyonu: Enfeksiyonlar mesanenizi tahriş ederek güçlü idrara çıkma dürtüsüne ve bazen de inkontinansa neden olabilir.
- Kabızlık: Rektum(son bağırsak) mesanenin yakınında bulunur ve aynı sinirlerin çoğunu paylaşır. Rektumunuzdaki sert, sıkıştırılmış dışkı, bu sinirlerin aşırı aktif olmasına ve idrar sıklığının artmasına neden olur.
- Gebelik: Hormonal değişiklikler ve fetüsün artan ağırlığı stres inkontinansına neden olabilir.
- Doğum: Vajinal doğum, mesane kontrolü için gerekli olan kasları zayıflatabilir ve mesane sinirlerine ve destekleyici dokuya zarar vererek, pelvis tabanının düşmesine yol açabilir. Sarkma ile mesane, rahim, rektum veya ince bağırsak normal konumundan aşağı doğru itilebilir .
- Yaşlanma: Mesane kasının yaşlanması, mesanenin idrar depolama kapasitesini azaltabilir. Ayrıca, yaşlandıkça istemsiz mesane kasılmaları daha sık hale gelir.
- Menopoz: Menopozdan sonra kadınlar, mesane ve üretranın bağlarını sağlıklı tutmaya yardımcı östrojeni daha az üretirler. Bu dokuların bozulması inkontinansı şiddetlendirebir.
- Kitle: İdrar yolunuzun herhangi bir yerindeki bir tümör, normal idrar akışını engelleyerek taşma inkontinansına yol açabilir. İdrar taşları – mesanede oluşan sert, taşa benzer kitleler – bazen idrar sızıntısına neden olur.
- Nörolojik bozukluklar. Multipl skleroz, Parkinson hastalığı, felç, beyin tümörü veya omurilik yaralanması, mesane kontrolünde yer alan sinir sinyallerini engelleyerek idrar kaçırmaya neden olabilir.
Risk Faktörleri
Üriner inkontinans geliştirme riskinizi artıran faktörler şunlardır:
- Kadınların stres inkontinansı olma olasılığı daha yüksektir. Hamilelik, doğum, menopoz ve normal kadın anatomisi bu farktan sorumludur. Bununla birlikte, prostat bezi sorunları olan erkekler, artan sıkışma ve taşma inkontinansı riski altındadır.
- Yaş. Yaşlandıkça, mesanenizdeki ve üretranızdaki kaslar güçlerinin bir kısmını kaybeder. Yaşla birlikte meydana gelen değişiklikler, mesanenizin ne kadar tutabileceğini azaltır ve istemsiz idrar salınımı olasılığını artırır.
- Aşırı kilolu olmak. Ekstra ağırlık, mesane ve çevresindeki kaslar üzerindeki baskıyı artırır, bu da onları zayıflatır ve öksürürken veya hapşırırken idrarın dışarı sızmasına izin verir.
- Sigara içmek. Tütün kullanımı idrar kaçırma riskinizi artırabilir.
- Aile öyküsü. Yakın bir aile üyesinde üriner inkontinans, özellikle de urge inkontinans varsa, bu duruma yakalanma riskiniz daha yüksektir.
- Bazı hastalıklar. Nörolojik hastalık veya diyabet, inkontinans riskinizi artırabilir.
Komplikasyonlar
Kronik idrar kaçırma komplikasyonları şunları içerir:
- Cilt problemleri. Döküntüler, cilt enfeksiyonları ve yaralar sürekli ıslak ciltten gelişebilir.
- İdrar yolu enfeksiyonları. İnkontinans, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu riskinizi artırır.
- Kişisel yaşamınız üzerindeki etkiler. İdrar kaçırma, sosyal, iş ve kişisel ilişkilerinizi etkileyebilir.
Önleme Yolları
İdrar kaçırma her zaman önlenebilir değildir. Ancak, riski azaltmak için:
- Sağlıklı kilonuzu koruyun.
- Pelvik taban egzersizleri yapın.
- Kafein, alkol ve asitli yiyecekler gibi mesane tahriş edici maddelerden kaçının.
- İdrar kaçırma nedeni olan kabızlığı önleyebilecek daha fazla lif tüketin.
- Sigara içmeyin veya sigara içiyorsanız bırakmak için yardım alın.